A, B og C-rating

A, B og C-rating (2019-2020)

Herunder ses de tommelfingerregler, som landstrænerne benytter sig af.

Det skal dog understreges at det er subjektive guidelines og det nedenstående kan IKKE bruges som en "formel" til at beregne sig frem til et resultat

1) Fysisk form (supplerende fysisk træning er vigtigt som præstationsoptimering, skadesforebyggelse og for at kunne ligge intensitet i alle træningstimer)  

KATA: styrketræning med vægte minimum 1 gang om ugen som B-kæmper og 2 gange om ugen som A-kæmper

2) Engagement (indstilling er et must, her kigges der efter om landsholdskæmperen virkelig brænder for det både til stævner og træning. Man skal være pligtopfyldende, give til de andre på holdet og planlægge sin sæson ud fra landsholdets aktiviteter). NYT: afbud til landsholdssamlinger er kun gyldige hvis der er tale om sygdom, begravelser, studieture eller lignende. Det forventes at man møder og deltager efter niveau, hvis man er småskadet - alternativt kigger på. Det forventes også, at man deltager i udtagelsesstævnerne, og at man tilmelder sig relevante kraftcentre.

3) Miljø og udvikling (et tæt samarbejde imellem kæmper, klubtræner, forældre (for ungdom) og landshold er fundamentet for den synlige opbakning. Der er tydelig ansvarlighed omkring planlægning og ansøgning samt tilstedeværelse ved stævner og træninger, klubben prioriterer at kæmperen har et godt træningsmiljø og udarbejder udviklingsplaner)

4) Træningsmængde (jo højere rating, jo mere forventer vi at man træner. Her er ingen faste tal for kumite men en A-kæmper bør træne mindst 7-10 timer karate om ugen). 

KATA: mindst 4 gange om ugen karate som B-kæmper (heraf mindst 2 af dem reelle stævnekatatræninger) og mindst 5 gange om ugen som A-kæmper (heraf mindst 3 stævnekatatræninger)

5 + 6) Resultater og Stævneerfaring (se nedenstående skema – begge skal "optjenes" i den relevante alders-og vægtklasse. Som regel falder ratingen en takt når man skifter aldersklasse. Det er vigtigt at klubberne ikke ser det som en facitliste: man har ikke krav på en rating fordi man opnår en bestemt placering, alle punkterne er subjektive guidelines som danner grundlag for en helhedsvurdering)

7) Kata repertoire: (det er vigtigt at danskere til EM og VM udfører de samme kataer som de andre nationer, ikke blot af navn men også i nogenlunde sammenlignelig teknik – derfor skal man have 3 etablerede og indarbejdede WKF-kataer for at blive B-kæmper og 5 for at blive A-kæmper)